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水分摂取をしっかりと

2017年9月30日 爪のまめ知識

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人間の身体は成人で約60~70%が水分でできていると言われています。

 

生まれたての赤ちゃんの水分量は80%にもなるそうです。

 

 

人間の身体は多くの細胞によって作られていますが、

この多くの細胞同士を結びつけるためにも水分は使用されているということです。

 

血液も約90%の水分でできているため、水分が不足すると身体の血流が悪くなります。

 

体内に毒素を溜め込まないためにも、水分を多く取ることが必要です。

 

 

ペットボトルのお茶やジュースなどの加工水ではなく、

できるだけナチュラルミネラルウォーターなど加工されていない水分が理想です。

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