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正しい歩き方

2017年9月23日 爪のまめ知識, 爪の役割(足の爪)

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靴選びは健康な身体をつくるためには重要なことです。

 

 

正しい靴選びをし、
正しい歩き方はできているでしょうか?

 

足に合った靴を履き、正しい姿勢で歩いていないと、すべて足に現れてしまいます。

 

正しい歩き方とは、
・背筋を伸ばす
・膝を伸ばす
・かかとから着地をする
・爪先で地面を蹴る

 

正しい歩き方をすることにより、
爪もきれいに保たれ、
身体も健康的でいられます。

 

 

逆に間違った歩き方というのは、
・猫背になる
・腰が落ちる
・膝が曲がる

 

このような歩き方を日々繰り返すと、爪がボコボコになったり、巻き爪になってしまったり、

足裏に角質がついたり、腰痛など身体に影響を及ぼします。

 

 

これらを実践すると姿勢もよくなりますし、身体の軸も整い、歩き方も美しくエレガントに見えます。

ぜひ、意識して歩き方を変えてみましょう

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