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リンパの流れ

2017年9月19日 キレイな爪のつくりかた(ホームケア), 爪のまめ知識

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リンパとよく聞きますが、
リンパの流れをよくすると
どんなメリットがあるかご存じですか?

 

リンパの流れをよくすると、血流がよくなります。

 

足の血流ポンプになっている足首、鼠径部(そけいぶ)のストレッチで足のリンパを流れやすくしたり、

腕を回して脇の下を動かすことで手のリンパを流れやすくすることができます。

 

 

日々ストレッチをすることにより、身体の末端まで血液やリンパが行き渡るため、代謝が上がり内臓機能の働きがよくなり排出もしやすくなります。

 

それにより、身体も爪も健康的でイキイキとしてきます。

リンパが流れると浮腫がとれてほっそりとします。

 

 

リンパの流れをよくすることは、さまざまなメリットがあり、特に難しくなく日々のストレッチなどでできますのでおすすめです

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