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美しい爪をつくる

2017年9月7日 キレイな爪のつくりかた(ホームケア)

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爪は内的要因と外的要因が絡み合ってできています。

 

美しい爪をつくるには、これらを理解し、

ひとつひとつの要因を最適な状態にするよう日々の努力がかかせません。

 

 

食材をバランスよく摂取すること。食事の質をあげること。

深く穏やかに呼吸をし、リンパや血流をよくすること。

 

 

またストレッチなどの運動もリンパや血流をよくします。

乾燥や水分過多、指先の酷使を控えることが大切でもあります。

 

 

他にも保湿も大切です。

 

これらを理解し、一つひとつ日々努力することにより健康な身体と健康な爪が作られるのです。

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