正しい歩き方で健康な身体

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足は身体のすべてを支えています。

 

では、正しい歩き方とはどのような歩き方なのでしょう。

 

 

正しい歩き方とは、身体の中心に棒を入れて、頭の先から引っ張られているようなイメージで、

下腹部に力を入れ背筋をのばし、足の付け根から足を前に出します。

 

膝は曲げないように、かかとから足先を下ろし爪先で地面を蹴ります。

 

 

正しい歩き方を実践することにより、姿勢もよくなりますしら身体の軸も整い、

歩き方も美しくエレガントに見えます。もちろん身体も健康的でいられます。

 

 

 

歩き方が歪むと骨盤や姿勢も歪み、

そこから腰痛などを引き起こすこともあります。

 

足に合った靴を履き、正しい姿勢で歩いてないと、すべて身体に現れてしまうのです。

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