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健康な爪をつくるために運動を
- 2017/5/29
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自分の身体にあった運動で大丈夫ですが、
血流をよくするためには、リンパの流れをよくするのが一番。
足の血流ポンプになっている足首、
ストレッチにより、身体の末端まで血液やリンパが行き渡るため、
それにより、身体も爪も健康的でイキイキとしてきます。
リンパが流れると浮腫が取れてほっそりとしていくので、
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