健康な爪と呼吸

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一見、爪には無関係に思えますが、呼吸はとても大切です。

 

深く穏やかに呼吸をすれば代謝も上がりやすくなり、リンパや血流もよくなります。

酸素を深く肺に取り込むことで、血流がよくなり、隅々まで血液が流れてくれます。

 

特に爪は身体の末端、リンパや血流の折り返し地点になるので隅々まで滞りなく流れなければなりません。

 

深呼吸は、リラックス効果や脳の活性化にもつながります。
意識して行う習慣を身に付けることは、精神衛生上も前向きな働きをしてくれます。

 

 

健康な爪でいるには、日々、深い呼吸を意識するのも大切なことなのです。

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