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普段当たり前のように履いている靴を正しく選ぶことは健康な身体でいるために最も大切なことです。

靴選びのポイントをご紹介します。

 
point 1  足の甲をピッタリフィットさせる

point 2  かかとをピッタリ合わせる

point 3  靴の爪先の隙間は若干空いているものでもOK!
爪先が出るデザインでもOK!

 
足は身体の全てを支えています。靴のサイズが小さすぎたり、指先がつぶれてしまうような靴はよくありません。

体重を全てのせたまま歩いてるためにむくみも起こります。

 

足に合っていない靴を選んでしまう事でかなり窮屈な箱の中で押し潰されたまま体重を受けて歩かなくてはならないという何とも過酷な状態になります…

 

その状態をくり返し行っていると、巻き爪や陥入爪(爪の即先端が食い込み炎症が起きる症状) 、爪の表面がボコボコになったりします。
中にはこうわん症(外的障害により爪の成長が妨害され結果的に爪が変形して生えてくる症状)になってしまい一生綺麗な爪が生えなくなってしまったという方も少なくありません。

 

ですから、靴選びは健康な身体作りに繋がると言えます。

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