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肌を見せることが多くなってくる時期ですね。

 

サンダルを履く機会も増えてくる季節に備えて
今日はフットネイルについて少しお話しようと思います。

 

美しく健康な足をつくる正しいルールは大きくわけて3つ。
その一つが爪の長さを適切にすることです。
しかし、適切な長さがどのくらいなのか、

知らない人は多いと思います。

 

 

実は、足の爪の長さは指先と同じくらいがよいと言えます。

 

短い爪は地面からの圧力を抑えきれず、爪が皮膚に食い込む可能性があります。
逆に、長い爪は靴の中で爪先が当たってしまい、爪の根元にある「爪母」と呼ばれる、

爪をつくる心臓部分に負担がかかってしまいます。
どちらも爪を変形させてしまう恐れがあり、

痛みを伴うケースがあります。

 

足の爪に痛みなどが生じると、それをかばおうとするため、
歩行に偏りが出て、骨盤がゆがみ、腰痛になりやすくなるどころか、
ひどくなれば頭痛などの原因にもなります…怖いですよね。
足の爪は足元をキレイに見せるだけでなく、
健康な身体を作るには大切なポイントのひとつです。

 

ご自身の足元も、ぜひチェックしてみてください。

 

 

(美しい爪 健康な爪 基礎知識  著:川合美絵  参照)

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