アーカイブ:2017年 5月

  • photo&繧、繝ゥ繧ケ繝・繧、繝ゥ繧ケ繝・30

    おやつにはアーモンドがおすすめです

    以前、健康な爪をつくるには生活習慣が大切だとお話ししました。 食事の質を上げ、タンパク質・ビタミン、ミネラル・脂質、をバランスよく摂取する。 そこでおやつにはアーモンド…
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  • photo&繧、繝ゥ繧ケ繝・3-1-06

    よくある爪の症状

    爪に現れる症状の一部をご紹介します。   ~小さな点(白斑)~ 爪の表面にプチプチとした小さな白い斑が現れる状態は、爪がつくられる場所に外傷が起きた状態で、伸長とともに消えていくので特に問題はありません…
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  • photo&繧、繝ゥ繧ケ繝・繧、繝ゥ繧ケ繝・33

    簡単リフレッシュ

    アロマオイルなどを使って爪の周囲を保湿しながらマッサージすることで、副交感神経が優位になり、リラックスやリフレッシュ効果が高まります。 効果と効能を一部の…
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  • photo&繧、繝ゥ繧ケ繝・5-2-01

    水分はしっかりと

    爪は皮膚の角質層(皮膚細胞の一部が細胞分裂し、硬く変化したもの)です。 皮膚と同じように爪にも、外からの保湿に加え水分をしっかり取ることは大切なことです。 人間の身体は…
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  • photo&繧、繝ゥ繧ケ繝・繧、繝ゥ繧ケ繝・28

    健康な爪をつくる生活習慣~食事~

    健康な爪をつくるには生活習慣を見直さなければなりません。 その一つが「食事」です。 3食しっかりとるということも大事ですが、それ以上に食事の「質」を上げることが重要です。 ジャンクフ…
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    病院での各種検査は陰性(問題がない)の場合でも、 様々な症状が爪に出ることはあります。 &n…
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