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カテゴリー「爪のまめ知識」の記事

正しい歩き方

2017年9月23日 爪のまめ知識, 爪の役割(足の爪)

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靴選びは健康な身体をつくるためには重要なことです。     正しい靴選びをし、 正しい歩き方はできているでしょうか?   足に合った靴を履き、正しい姿勢で歩いていないと、すべて足に現れてしまいます。   正しい歩き方とは、 ・背筋を伸ばす ・膝を伸ばす ・かか ……

リンパの流れ

2017年9月19日 キレイな爪のつくりかた(ホームケア), 爪のまめ知識

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リンパとよく聞きますが、 リンパの流れをよくすると どんなメリットがあるかご存じですか?   リンパの流れをよくすると、血流がよくなります。   足の血流ポンプになっている足首、鼠径部(そけいぶ)のストレッチで足のリンパを流れやすくしたり、 腕を回して脇の下を動かすことで手のリン ……

パンプスを履くとき

2017年8月31日 爪のまめ知識

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女性はお洋服に合わせたりおしゃれのためだったりと、 パンプスなどヒールがある靴を履かなければならないときがありますよね。     パンプスなどを履かなければいけない場合は次の4つのポイントに気をつけましょう。     ポイント1 靴の先端を深めのものにする。 ……

リンパの流れを改善

2017年7月25日 爪のまめ知識

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自分の身体にあった運動で大丈夫ですが、必要不可欠なのは日々のストレッチです。     血流をよくするためには、リンパの流れをよくするのが一番。   足の血流ポンプになっている足首、そけい部のストレッチで足のリンパを流れやすくしたり、 腕を回して手のリンパを流れやすくする ……

約90パーセントが「見た目」で決まる

2017年7月13日 爪のまめ知識

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これは、ケネディ元大統領がニクソン氏を破ったときの話です……     接戦の戦いで両者とも寝ずに活動を続けていた頃、 ニクソン氏ら疲労感が顔に出ていたのに対し、 ケネディ元大統領は髪を整え、メイクさんに疲労感を隠してもらい、 身なりを整えて出ていったのが大きな勝因のひとつにもなり ……

暮らしかたを変えれば、爪も変わる

2017年7月12日 爪のまめ知識

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爪は、内的要因と外的要因がからみあってできていることをこれまでお伝えしてきました。 日々の姿勢ひとつも身体の健康につながります。     デスクワークや細かな作業をする職人などは前傾姿勢でいることが多く、 それを続けることにより、内蔵を圧迫し胃腸などにも負担がかかり胃酸分泌量も不 ……

爪のマッサージでリフレッシュ

2017年7月2日 キレイな爪のつくりかた(サロン), 爪のまめ知識

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いつも四六時中休むことなく 手・指先は使われています。   アロマオイルなどを使って爪の周囲を保湿しながら簡単なマッサージをすることにより、 副交感神経が優位になり、リラックスやリフレッシュ効果が高まります。   実際にネイルサロンでは、多くのお客様が眠くなったり、心を開いた会話 ……

健康な爪は?

2017年6月22日 爪のまめ知識

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爪は体内の窓です。   血行がよく、代謝もよければ血行の具合が体内の窓である爪に見えるので、きれいなピンク色の爪になります。   それには、外的要因と内的要因で左右されます。     きれいな爪を保つためには、外的要因である「乾燥・水分過多・酷使」を控えること ……

足の健康を作る靴選び

2017年6月18日 爪のまめ知識

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足の爪の長さは、指先と同じくらいに整えておくことが大切です。   靴選びも重要なポイントのひとつです。   身体の全てを支えている足には、全ての体重をのせて歩いています。   靴のサイズが小さすぎたり、靴のなかで足先の指がつぶれてしまうような状態では、 足に負担がかかる ……

美しく正しく歩く

2017年6月16日 爪のまめ知識

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靴選びは健康な身体でいるために大切なことです。   では、歩き方はどうでしょう…   足に合った靴を履き、正しい姿勢で歩いていないと、すべて足に現れてしまいます。     正しい歩き方とは、 ・背筋を伸ばす ・膝を伸ばす ・かかとから着地 ・爪先で地面を蹴る ……

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