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健康な爪をつくるために運動を

2017年5月29日 キレイな爪のつくりかた(ホームケア), 爪のまめ知識

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自分の身体にあった運動で大丈夫ですが、必要不可欠なのは日々のストレッチです。   血流をよくするためには、リンパの流れをよくするのが一番。   足の血流ポンプになっている足首、そけい部のストレッチで足のリンパを流れやすくしたり、腕を回して脇の下を動かすことで手のリンパを流れやすく ……

健康な爪と呼吸

2017年5月28日 爪のまめ知識

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一見、爪には無関係に思えますが、呼吸はとても大切です。   深く穏やかに呼吸をすれば代謝も上がりやすくなり、リンパや血流もよくなります。 酸素を深く肺に取り込むことで、血流がよくなり、隅々まで血液が流れてくれます。   特に爪は身体の末端、リンパや血流の折り返し地点になるので隅々 ……

おうちで簡単ハンドパック

2017年5月27日 キレイな爪のつくりかた(ホームケア)

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〈用意するもの〉 塩、蜂蜜、オイル、綿の手袋 (材料・道具はできるだけ天然のものがおすすめです)     1  ぬるま湯で手を洗った後に、濡れたまま塩で優しくマッサージします。特に指のシワや乾燥が気になる所を集中的に行います。   2  そのままの状態で、オイルを混ぜた ……

ジェルネイルの取り替え時期

2017年5月26日 キレイな爪のつくりかた(サロン)

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ネイルサロンでつけてもらう「ジェルネイル」は、時間も料金もかかるものですね。 だから、お気に入りのデザインやカラーを付けたら、なるべく長く持たせたいものです。     ですが、一定期間を過ぎてもそのままにしてしまうと、さまざまなデメリットがあることも知っていますか?   ……

健康な爪には保湿が大切

2017年5月25日 キレイな爪のつくりかた(ホームケア)

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爪は角質層(皮膚細胞の一部が細胞分裂し、硬く変化したもの)なので、皮膚に潤いがなければ当然爪にも潤いがなくなります。         保湿は健康な爪をつくるにはかかせません。 一見、外的アプローチに思える保湿は内的アプローチにも大きく影響しているのです。     手足にクリームや ……

カラー選びは肌に合わせる

2017年5月24日 キレイな爪のつくりかた(サロン), ネイルのよしあし

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「素敵なカラーだな」と思って付けてみても、何だかしっくりこない…… こんなこと、ありませんか?   カラー選びは肌の色が大きく影響することをご存知でしょうか 年齢や乾燥により肌はくすんで見えることがあります。 ビビットなカラーを持ってくると、カラーの反射でくすみやシワも目立ちにくくなります ……

小さいころからの噛み爪

2017年5月19日 キレイな爪のつくりかた(クリニック), キレイな爪のつくりかた(サロン), キレイな爪のつくりかた(ホームケア)

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幼少期から噛み癖があったというこちらのお客様。   爪は本来の半分程度の長さしかなく、 薄く弱った状態です。     昔からご両親に「爪を噛んではダメ!」と注意されていたそう。   頭の中ではそのことを理解しているつもりでも 無意識のうちに、気が付いたら噛んで ……

爪甲剥離

2017年5月10日 キレイな爪のつくりかた(クリニック), 爪の症状(手の爪)

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爪の剥離は生活の中でよく見る症状で、さまざまな原因が考えられるため、 多方面から原因を探っていく必要があります。   剥離とは、爪先端の白い部分がはがれて、ピンク色で爪の皮膚にくっついている部分まで広がってくる症状を言います。   爪甲剥離は、爪に沿っていても皮膚にくっついていな ……

爪のツヤ

2017年5月9日 キレイな爪のつくりかた(サロン), キレイな爪のつくりかた(ホームケア)

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爪の表面は、乾燥や老化現象などで曇ってしまい、ツヤが失われてしまうことがあります。     爪のツヤを出すためには、爪に合わせた4つのケアがあります。     ①爪磨き 爪の表面を研磨し、爪本来の自然なツヤを出します。 爪の薄い方はさらに薄くなってしまうのでお ……

美しい爪をつくるには正しい姿勢で

2017年5月8日 爪のまめ知識

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デスクワークや細かな作業をする職人などは、前傾姿勢でいることが多くなります。   その姿勢を続けることにより、内蔵を圧迫し胃腸などにも負担がかかりやすく胃酸分泌量も不安定になります。 首が傾いた状態を保つために、肩こりや自律神経が乱れることもありますし、血流も隅々まで流れにくくなります。 ……

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