足は身体のすべてを支えています。   では、正しい歩き方とはどのような歩き方なのでしょう。     正しい歩き方とは、身体の中心に棒を入れて、頭の先から引っ張られているようなイメージで、 下腹部に力を入れ背筋をのばし、足の付け根から足を前に出します。   膝は ……

足は身体を支えている大切な箇所です。   足の細部まできれいということは、心身のバランスがきちんととれていたり、 健康的だったりするという証拠です。     常に健康でいるためには、足のケアは欠かせないのです。       具体的には、 & ……

巻き爪や噛み爪、深爪、むしり爪、剥離、陥入爪などの様々なトラブルにプロのケアは頼りになります。     育成ケアでは、爪のかたちを折れにくい状態で形成し、 微泉水で皮膚を柔らかくし、ルーススキンを取り除きます。   キューティクル内側のルーススキンをしっかり押し上げるこ ……

自分で行う保湿などのケアは毎日こまめに行うことが大切ですが、 ネイルサロンで行う爪の形成やささくれの除去は定期的に行うことできれいな状態をつくれます。     爪の伸びる速度からすると自爪の場合は1～2週間でサロンケアできることが理想です。   爪が折れにくかったり、ジ ……

爪は身体の末端。 爪は身体の窓となり、皮膚下で起きている現象を見せてくれています。     ですから、様々な症状が出てくるのです。   ・薄く、もろく、欠けやすい ・横溝 ・縦線 ・小さな白い点(白斑) ・厚くなっている ・色調変化  青白い ・反り爪 ・巻き爪 ・噛み ……

正しい歩き方で歩くためには、 正しい靴選びのポイントを知っておかなくてはなりません。     ポイントとしては、3つ。   ・足の甲をピッタリフィットさせる ・かかとをピッタリと合わせる ・足の指先がつぶれてしまうような小さすぎるサイズはＮＧ。爪先は若干空いていてもよい ……

靴選びだけでなく、歩き方でも爪は影響されています。   同じ箇所の摩擦や圧迫によりタコや魚の目もできてしまいます。     タコや魚の目があると、本人が気づかなくとも足はストレスを感じながら歩いていることになります。   そのために、それらが大きくなるにつれ不 ……

爪は、思っている以上に他人から見られています。顔の次に目立つ場所でもあります。   そして、自分でも常に見える場所。   ですから、その手や爪がきれいであれば自分自身もきれいでいるということの証でもあるのです。 当然、テンションが上がりますし、自信にもつながります。   ……

日焼けが特に気になる季節です。   日焼けや、エアコンによる乾燥を気にする方はたくさんいます。   その場合、顔だけでなく指先まで保湿ケアをすることを忘れずに。     保湿のためのキューティクルオイルなどを1日何度塗りすぎても、     ……

自分の身体にあった運動で大丈夫ですが、必要不可欠なのは日々のストレッチです。     血流をよくするためには、リンパの流れをよくするのが一番。   足の血流ポンプになっている足首、そけい部のストレッチで足のリンパを流れやすくしたり、 腕を回して手のリンパを流れやすくする ……